Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Jika Anda memutuskan untuk mengurangi asupan gula, persiapkan diri Anda sekarang juga.
Mulailah dengan cara kecil seperti bertahap menghilangkan produk manis dari makanan Anda.
Anda mungkin merasa sangat tidak nyaman selama beberapa hari pertama, tetapi itu akan segera hilang.
Jika Anda sangat cemas, makanlah sepotong kecil buah, seperti apel atau jeruk.
Dilansir Grid.ID sari steptohealth.com, Rabu (11/11/2020), inilah diet terbaik untuk mengurangi asupan gula.
1. Hari Pertama
Sarapan: 1 cangkir oatmeal dengan beri dan almond. 3 butir telur (rebus).
Kudapan tengah pagi: 1 mangkuk kecil kacang kenari.
Makan siang: Dada ayam panggang dengan bagian samping labu, bit, wortel, lobak, kacang-kacangan, dan almond.
Makan malam: Ikan bakar, sepiring kacang hijau, dan brokoli. Tambahkan jamur jika Anda mau.