Bukalah jendela ruang anda pada pagi hari.
Manfaat dari sinar matahari pagi sangat baik bagi tubuh.
Selain menyehatkan, hal ini juga dapat membantu penurunan berat badan.
(BACA JUGA: Mau Tahu Kamu Depresi Atau Nggak? Yuk Intip Penjelasannya Disini!)
3. Melewatkan sarapan
Beberapa orang yang sedang diet cenderung melewatkan waktu sarapannya.
Padahal hal ini justru akan membuat berat badan meningkat karena kadar gula darah tidak stabil.
Dan membuat porsi makan siang menjadi lebih banyak.
Parahnya, keinginan ngemil jadi lebih tinggi.
(BACA JUGA: Kapan Waktu yang Tepat Mengonsumsi Multivitamin? Ini Penjelasan Pakar!)
4. Terlalu banyak karbohidrat
Makan terlalu banyak karbohidrat saat sarapan juga bisa membuat berat badan semakin naik.
Menu sarapan memang harus diperhatikan.
Lebih baik menambah asupan protein daripada menambah porsi karbohidrat. (*)