Laporan wartawan Grid.ID, Citra Kharisma
Grid.ID - Memiliki tubuh ideal dan langsing adalah idaman seluruh manusia.
Hingga banyak yang melakukan berbagai macam olahraga dan pola diet agar berhasil menurunkan berat badan.
Salah satunya adalah Tya Arietya, perempuan 34 tahun ini sempat memiliki berat badan yang berlebih pasca melahirkan anak keduanya.
Ia pun mendatangi dokter spesialis gizi untuk mengkonsultasikan jenis diet yang tepat.
Tya kemudian memulai diet pada bulan Agustus 2020 dan hingga kini ia telah mengurangi 22 kg berat tubuhnya.
Karena jangka waktu yang cukup pendek, para netizen pun penasaran dengan cara diet yang dilakukan Tya.
Ibu 2 anak itu pun kerap membagikan cerita dan pengalamannya melalui media sosial Youtube dan Instagram.
Baru-baru ini di Instagram-nya @tya_ariestya, ia mengunggah foto dirinya yang tengah berjalan di dalam rumah dengan latar sang anak yang sedang tertidur.
Istri dari Irfan Ratinggang ini kemudian menuliskan sebuah caption yang menjelaskan tentang olahraga yang selama ini ia lakukan.
"Kekuatan jalan 45 menit NONSTOP, dan sekarang bb aku gak berasa udah turun 22kg! Total 4bulan," tulis Tya.
Ia juga mengungkapkan jika masih dapat mengurus sang buah hati sembari melakukan olahraga.
Meskipun memiliki jadwal yang padat, bagi Tya olahraga tetap bisa dilakukan di tengah-tengah kegiatan.
"Siapa bilang gak bs sambil ngasuh anak? Tuh sambil ngasuh anak yg ampe ketiduran di sofa."
"Tetap dimana mana jalan 45 menit nonstop gak perlu dijadikan alasan, mau diluar hujan, mau lagi kerja, mau banyak tugas, atau harus urus anak! Tetap bisa disempetin kalo emang mau, betul gak?," jelasnya.
Tya pun menanyakan kepada followers-nya yang sudah merasakan dampak positif dari olahraga yang ia anjurkan.
Wanita kelahiran Jakarta 30 Maret 1986 itu pun mengungkapkan khasiat yang telah didapatnya setelah melakukan program diet dan jalan selama 45 menit.
Di antaranya adalah badan terasa ringan, tidur lebih nyenyak, tidak mudah ngantuk, metabolisme meningkat, dan haid lancar.
"Mana suaranya tim jalan 45 menit? Dan silahkan sharing yg udah ngerasain dampak nya jalan 45 menit apa aja yg beda setelah rutin ngelakuin jalan 45 menit?."
"Kalo aku Jujur semenjak jalan 45 menit nonstop tiap hari, Badan lebih enteng, istirahat / tidur lebih nyenyak, gak gampang ngantukan, metabolisme lebih bagus, Menstruasi pun lebih teratur," ungkapnya.
Tya juga menjelaskan jika jalan 45 menit saja tidaklah cukup untuk bisa menurunkan berat badan sepertinya.
Baca Juga: Rey Mbayang dan Dinda Hauw Merasa Beruntung Bisa Memiliki Satu Sama Lain
Hal itu perlu diimbangi dengan waktu makan yang tepat serta pola makan yang baik.
"Jangan lupa! Jalan 45 menit doang gak cukup untuk turunin bb sampai 22 kg dalam 4 bulan, tetep disiplin waktu makan & Pola makan juga harus diterapkan," tambah Tya.
Banyak netizen yang memberikan testimoni terkait diet yang Tya anjurkan.
"No Hoax, aku udah turun 4 kilo dari 63 kg,, panutanku semoga masih tetap konsisten," ucap @fita_herdiani.
"Aku ngurus anak 3 sendiri plus tiap pagi jalan pagi sambil momong 3 krucil bb turun 20 kg dari 70 sekarang 50," tambah @katnis2020.
(*)