1. Kondisi tubuh harus sehatKamu harus memastikan bahwa kondisi kesehatan sedang dalam keadaan yang prima.Selain itu, sebaiknya kita juga bisa berenang dan kuat secara mental.Olahraga ini bisa membuat detak jantung berdebar kencang.
Baca Juga: Setelah Liburan Kok Ngerasa Depresi? Ini 7 Cara Mudah Atasi Post Holiday BluesSehingga, kondisi kesehatan dan mental harus baik sebelum memulainya.2. BerkelompokJangan nekat melakukan olahraga ini sendirian.Lakukanlah bersama teman atau keluarga.Hal ini untuk berjaga sewaktu-waktu terjadi kecelakaan atau masalah saat melakukan arung jeram.
Baca Juga: Ini 9 Fakta Menarik Gunung Rinjani, Apakah Kamu Sudah Tau Semuanya?3. Perlengkapan keamanan harus lengkapKita tidak tahu risiko apa yang akan terjadi, misalnya saat kondisi arus yang deras.Oleh karena itu, kita harus memakai perlengkapan keamanan yang mendukung.