Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Bersin di pagi hari sering kali dianggap biasa oleh beberapa orang.
Namun kalau kondisi ini dialami terus menerus setiap hari dan mengganggu kamu, mungkin sudah saatnya kamu cari tahu penyebabnya.
Dengan mengetahui penyebabnya, pastinya kamu bisa mengatasi dan mencegahnya agar tak lagi mengganggumu.
Melansir Times of India dari Kompas.com oleh Grid.ID, ada beberapa faktor penyebab yang menyebabkan bersin-bersin di pagi hari, di antaranya:
1. Rhinitis alergi
Rhinitis adalah kondisi alergi karena kekebalan tubuh bereaksi secara berlebihan terhadap allergen.
Alergen adalah pemicu alergi dan bisa berbentuk apa saja, seperti debu, jamur, serbuk sari, atau bulu hewan.
Reaksi alergi ini juga bisa disebabkan karena terpapar tempat tidur atau bantal orang lain.
Dikutip dari GridKids.ID oleh Grid.ID, menurut sebuah penelitian, 20 persen orang yang mengalami bersin-bersin di pagi hari disebabkan oleh alergi tungau.
Tungau adalah sejenis serangga kecil yang bisa berkumpul di permukaan kasur atau bantal yang kita biasa gunakan saat tidur.
2. Sinusitis
Kalau kamu sering bersin di pagi hari padahal tidak sedang mengalami flu, mungkin penyebabnya adalah sinusitis.
Sinusitis adalah peradangan pada dinding sinus yang ada di rongga hidungmu lalu mengganggu lapisan hidung dan memicu lendir yang berlebih.
Biasanya tanda sinusitis juga termasuk sensasi menggelitik di hidung hingga akhirnya membuat kamu sering bersin.
3. Rhinitis vasomotor
Berbeda dengan rhinitis yang sebelumnya kita bahas, rhinitis vasomotor adalah rhinitis non-alergi.
Melansir GridKids.ID, rhinitis vasomotor adalah peradangan pada selaput hidung akibat kondisi pembuluh darah di hidung yang sangat sensitif.
Nah, penyebab rhinitis vasomotor adalah perubahan suhu maupun sistem imun tubuh saat tidur sehingga menyebabkan kamu sering bersin-bersin saat pagi.
4. Udara kamar yang kering
Jika kamu menggunakan pendingin udara di kamarmu, sebenarnya itu hal yang bagus karena kamarmu bisa terasa lebih sejuk.
Namun ternyata, AC juga bisa membuat udara di kamar menjadi kering.
Udara kamar yang kering dapat mengakibatkan lapisan lendir di dalam hidungmu juga kering.
Padahal lapisan lendir ini berfungsi untuk menjaga kelembapan hidungmu dan menahan benda asing masuk ke hidung.
Jadi, kalau lapisan lendirmu kering, benda asing seperti debu bisa saja masuk ke dalam hidung dam membuat kamu bersin-bersin.
Baca Juga: Hindari Kebiasaan Menahan Bersin, Berbahaya Hingga Bisa Sebabkan Gendang Telinga Pecah!
5. Sinar matahari
Bersin di pagi hari juga bisa jadi karena terpapar sinar matahari.
Kondisi ini dinamakan photic sneeze reflex.
Rangsangan dalam kondisi ini sulit dikontrol sehingga kamu bisa bersin kapan saja.
Selain itu, bukan hanya sinar matahari, sinar apa pun yang terang juga bisa menjadi pemicu kondisi ini.
Nah, setelah kamu mengetahui apa penyebab bersin di pagi hari, berikut adalah cara-cara untuk mencegah bersin-bersin di pagi hari seperti yang dilansir dari GridKids.ID oleh Grid.ID:
1. Rutin mengganti seprei dan sarung bantal
Permukaan kasur dan bantal bisa menjadi tempat berkumpulnya tungau.
Mengganti seprei dan sarung bantal secara rutin dapat membantumu terhindar dari tungau.
Jika memungkinkan, kamu juga disarankan untuk membersihkan tempat tidurmu dengan vacuum.
Saat ini pun banyak layanan jasa pembersih debu dan tungau yang dapat dipanggil ke rumah.
Selain itu, jangan lupa untuk selalu membersihkan kamarmu secara rutin dari debu.
2. Gunakan pelembab ruangan
Jika udara di kamarmu terasa kering, kamu bisa menggunakan humidifier untuk melembabkan ruangan.
Humidifier saat ini sudah cukup populer dan bahkan kamu bisa membelinya secara online di marketplace.
3. Perbanyak minum air putih
Mengonsumsi air putih dapat membuat tubuh kita tetap terhidrasi.
Tubuh yang terhidrasi dengan baik pun dapat menjaga sistem kekebalan tubuhmu sehingga dapat kuat melawan infeksi bakteri dan virus yang menyerang tubuh.
(*)