Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID –Tidak diragukan lagi bahwa membersihkan rumah adalah salah satu tugas yang paling melelahkan bagi sebagian orang.
Tapi kamu perlu tahu apabila kegiatan bersih-bersih rumah punya banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan psikologis, loh.
Dilansir Grid.ID dari India Times, berikut ini enam manfaat mengejutkan dari menjaga rumah tetap rapi dan bersih.
1. Mencegah infeksi
Saat menggunakan disinfektan untuk membersihkan rumah, kamu sama saja menyingkirkan mikroba, virus, dan jamur yang dapat membuat sakit.
Dengan mendisinfeksi toilet, kamar mandi, meja dapur, dan area lain di rumah, maka kamu dapat terlindungi dari patogen yang berpotensi berbahaya ini.
Baca Juga: Intip 4 Gaya Fashion ala Marion Jola yang Super Seksi, Pede Tunjukkan Lekuk Tubuhnya!
2. Membakar kalori
Membersihkan rumah mungkin tidak terlihat seperti olahraga, tetapi kamu sebenarnya bisa membakar sekitar 200 kalori per jam saat melakukannya.
Beberapa kegiatan pembakar kalori teratas seperti memotong rumput, menyapu, mengepel, mencuci, hingga mengeringkan piring.
3. Mengurangi stres
Rasanya memang menyenangkan tinggal di rumah yang bersih dan tidak berantakan, tetapi proses pembersihan juga bisa membuat rileks dengan mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine, aktivitas bersih-bersih rumah selama dua puluh menit bisa mengurangi kecemasan dan stres sebanyak 20 persen.
4. Meredakan marah
Membersihkan rumah adalah cara yang produktif untuk menghilangkan amarah dan frustasi.
Jadi, setelah pertengkaran sengit atau hari kerja yang panjang, membersihkan rumah bisa jadi solusinya.
5. Meningkatkan konsentrasi
Ternyata rumah yang berantakan dapat mengalihkan perhatian dan fokus.
Tanpa tumpukan cucian yang berserakan di lantai, penelitian menunjukkan kamu akan lebih fokus pada tugas yang ada.
6. Mencegah alergi
Rumah yang sering dibersihkan akan mengurangi jumlah debu dan alergen.
Alergi disebabkan oleh bakteri yang mengiritasi mata, tenggorokan, dan hidung.
Menyapu dan menyedot debu di rumah bisa mengurangi alergen yang menyebabkan masalah pernapasan.
(*)