Tekanan darah yang meningkat bisa menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Oleh karena itu, tubuh harus tetap aktif untuk mencegah masalah kesehatan.
Berikut beberapa berbahaya yang terjadi pada tubuh saat kamu terlalu banyak rebahan dan tidak aktif secara fisik.
1. Stres
Stres adalah silent killer dan mempengaruhi tubuh dalam mode aktif atau tidak aktif.
Namun, para ahli kesehatan menyatakan, stres akan berkurang ketika tubuh berada di bawah tekanan fisik.
Hal itu karena tubuh melepaskan endorfin yang sebenarnya membantu mengatur stres dan suasana hati dalam tubuh.
2. Sulit tidur
Dengan menjaga agar tubuh tetap aktif, kamu bisa melepaskan hormon yang membuat tidur nyenyak di malam hari.
Namun, saat tubuh tidak aktif, energi saraf yang tidak terkuras akan membuat terjaga sepanjang malam.