1. Pilih cara memasak yang terbaik
Terutama bagi kamu yang sedang diet, pastikan memilih cara memasak telur yang akan menjaga kandungan kalori tetap rendah.
Dua cara yang terbaik adalah poached dan boiled eggs.
Hal ini karena metode tersebut tidak akan menambah lemak dan kalori pada telur.
2. Campur dengan sayur
Telur sangat cocok apabila dicampur dengan sayuran.
Campuran tersebut akan meningkatkan konsumsi vitamin dan fiber dalam makanan kita.
Tidak ada aturan khusus mengenai campuran sayur ini.
Kamu dapat berkreasi sesuka hati dan memilih sayuran favoritmu, deh!
Baca Juga: Model Baju Ashanty Lagi-lagi Dikritik Sampai Disebut Mirip Gaya Millen Keponakan Laki-lakinya