Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Clean Eating tidak diragukan lagi merupakan salah satu cara untuk mencapai kesehatan yang lebih baik.
Mengutip laman Eatingwell.com, kamu mungkin pernah mendengar tentang makan bersih atau clean eating, tetapi mungkin tidak tahu apa maksudnya.
Clean eating merupakan cara makan dengan lebih banyak pilihan terbaik dan tersehat, serta menjauhi yang tidak terlalu sehat.
Artinya, kamu mengonsumsi makanan utuh seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan ditambah protein dan lemak sehat
Ini juga berarti mengurangi biji-bijian olahan, aditif, pengawet, lemak tidak sehat, dan sejumlah tambahan gula dan garam.
Nah, ada dua artis Tanah Air yang sukses menerapkan clean eating hingga memeroleh kesehatan dan kecantikan yang terjaga.
- Chef Renatta
Terlihat sehat dan bertubuh ideal, siapa sangak Chef Renatta pernah mengalami kenaikan berat badan.
Saat duduk di bangku SMA, wanita berusia 26 tahun ini mengaku berat badannya menyentuh angka 74 Kg.
Mengutip laman Kompas.com, saat menyadari berat badannya sudah tidak wajar lagi, chef Renatta akhirnya mulai menjalani clean eating, tetapi tetap masih menambahkan sedikit garam.