Grid.ID - Kulit wajah berminyak memang dapat disebapkan oleh beberapa faktor.
Selain gaya hidup, beberapa jenis makanan juga diketahui dapat membuat wajah berminyak.
Maka dari itu buat kalian yang memiliki wajah berminyak, berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang perlu kalian hindari agar tidak semakin parah.
Simak yuk!
1. Jenis makanan pedas
Makanan pedas juga tergolong pada makanan yang dapat menyebapkan kulit wajah semkain berminyak lho!
Diketahui cabai yang memberi sensasi panas pada tubuh akan menstimulasi tubuh untuk memproduksi minyak.
Nah, tapi kalian tetep bisa makan makanan pedas kok, asalkan jangan terlalu berlebihan ya!
Kalian bisa menyeimbangkan makanan pedas dengan sayur seperti timun, tomat, dan makanan lain yang kaya akan air untuk menyejukkan sekaligus menghidrasi tubuh.
2. Jenis makanan manis bergula
Nah, rupanya makanan manis yang banyak mengandung gula juga dapat menyebapkan kulit wajah semakin berminyak lho.
Dilansir dari livestrong.com, kalian harus mengurangi makanan manis yang mengandung gula agar kulit wajah tidak semakin berminyak, seperti kata Lela Altman, seorang dokter dari Bastyr Center for Natural Health.
So, mulai sekarang kalian harus mengurangi makanan seperti roti, permen, dan makanan ringan lainnya dan beralih ke makanan yang memiliki gula alami seperti pada buah-buahan.
Baca Juga: 6 Produk Bedak Tabur Merek Lokal untuk Kulit Wajah Berminyak dan Berjerawat
3. Jenis makanan berlemak
Sudah tak dapat dipungkiri lagi jika makanan yang banyak mengandung lemak seperti junk food alias makanan cepat saji dapat menmbuat kulit wajah semkain berminyak.
Tapi nggak semua makanan berlemak dapat memicu produksi minyak berlebih lho Stylovers, diketahui ada sumber lemak baik lainnya yang justru bisa mengontrol lemak jahat penyebab jerawat.
Nah, seperti halnya kandungan asam lemak omega-3 yang diketahui memiliki zat anti radang, seperti pada buah alpukat, ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian.
4. Jenis makanan olahan susu
Selain makanan manis yang mengandung banyak gula, rupanya makanan olahan susu juga sapat menyebabkan kulit wajah semkain berminyak.
Paslanya makanan olahan susu ternyata dapat menstimulasi kelenjar sebum untuk memproduksi minyak lebih banyak pada kulit.
Nah, sebagai alternatif untuk sumber kalsium yang lebih sehat, kalian dapat menggantikan susu dengan susu almond dan susu kedelai atau sayuran hijau seperti bayam, brokoli.
Baca Juga: Jerawat Hingga Kulit Berminyak, Masalah Kulit Remaja Terjawab di Beauty Date 2020
5. Jenis makanan refined carbohydrate
Selanjutnya adalah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.
Menurut pantauan Grid.ID dari berbagai sumber, rupanya makanan seperti roti , nasi putih, mi instan ataupun pasta dan karbohidrat lainnya memiliki kandungan indeks glikemik yang tinggi.
Hal itu tentu saja dapat menyebabkan kenaikan signifikan pada kadar gula darah.
Nah, bahkan penelitian juga sudah menunjukkan bahwa makanan yang mengandung indeks glikemik yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan produksi minyak pada kulit wajah. (*)