Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Seperti yang kita tahu, sereal dalam kotak adalah makanan olahan tinggi yang mengandung terlalu banyak gula.
Tentu saja ini sama sekali tidak mengandung serat.
Lantas apa manfaat kesehatan ketika makan sereal gandum untuk sarapan pagi?
Melansir dari steptohealth.com, Senin (15/2/2021), ini tergantung pada sereal mana yang kalian makan untuk sarapan.
Tercatat makan sereal untuk sarapan pagi hanya sehat jika terbuat dari biji-bijian.
Sebaliknya, makan sereal dalam kemasan secara teratur tidak sehat.
Dalam hal ini, kamu harus belajar membedakan apa yang masing-masing berikan.
1. Mereka dapat mencegah sembelit dan meningkatkan kesehatan secara umum
Makan oatmeal ditambah dengan buah dan biji-bijian, adalah pilihan yang sehat karena kandungan vitamin, asam amino, dan seratnya, yang sangat bagus untuk hati dan jantung.
Baca Juga: Ibu Hamil Rentan Mengalami Varises pada Miss V, Apakah Berbahaya?