Grid.ID - Sudah sejak lama jahe diketahui bisa diubah menjadi minuman yang kaya khasiat.
Tapi menambahkan perasan jeruk lemon membuat manfaat ramuan jahe bertambah berkali-kali lipat!
Ya, mulai sekarang coba deh biasakan minum ramuan jahe yang digeprek ditambah perasan lemon dan air hangat.
Meski dibuat dari bahan sederhana, khasiatnya ternyata luar biasa buat tubuh.
Jika rutin diminum, air jahe dan lemon hangat bisa berikan manfaat baik untuk kesehatan loh.
Melansir dari timesnownews, campuran air lemon hangat dan ekstrak jahe punya sederet manfaat luar biasa.
Jadi, jika kalian ingin membakar lemak perut, menurunkan berat badan atau mengendalikan gula darah, ramuan mujarab ini bisa jadi solusinya.
Penasaran dengan manfaat lain campuran air lemon dan jahe geprek?
Mari kita simak ulasan berikut ini.
Manfaat minum air lemon dan jahe di pagi hari
Ada beberapa manfaat yang bisa kamu rasakan dari kebiasaan meminum air lemon jahe hangat, antara lain sebagai berikut.
Baca Juga: Berniat Calonkan Diri Jadi Presiden AS, Dwayne Johnson: Jika Itu yang Diinginkan Rakyat
1. Menurunkan berat badan
Baik jahe atau pun lemon adalah bahan rumahan yang sangat ampuh untuk menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian memperlihatkan kalau orang yang minum air jahe setelah sarapan, perasaan kenyangnya akan lebih tahan lama.
Ditambah, senyawa polifenol antioksidan yang ditemukan di lemon bisa membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Obati Rasa Rindu Penggemar di Tengah Pandemi, Rossa dan Afgan Gelar Konser Virtual Perdana
Hal itu sudah dibuktikan oleh penelitian yang dipublikasikan Journal of the American College Nutrition.
Vitamin C yang terkandung dalam lemon akan membantu membakar lemak, terutama ketika berolahraga.
Ahli mengatakan kalau ketika tubuh mendapatkan cukup vitamin C, maka lemak tubuh akan terbakar 30 persen lebih banyak ketika olahraga.
2. Mengatasi gangguan pencernaan
Tidak hanya enak dikonsumsi, tapi sensasi pedas jahe ketika dikonsumsi pagi hari dalam kondisi perut kosong bisa membantu mengobati gangguan pencernaan.
Sebuah penelitian mendapati kalau orang yang mengonsumsi 1,2 gram bubuk jahe sebelum makan, akan meredakan masalah pencernaan hingga 50 persen.
Penelitian juga mengklaim kalau minum air lemon dan jahe ampuh untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.
3. Menstabilkan gula darah
Secara mengejutkan, peneliti menganjurkan konsumsi jahe untuk para pasien diabetes.
Penelitian di tahun 2015 menunjukkan kalau dua tipe diabates bisa membaik dengan mengonsumsi 2 gram bubuk jahe.
Ramuan jahe dan lemon juga memperbaiki kinerja jantung, serta mencegah penyakit.
Baca Juga: Cerita Perjalanan Cinta Nur Khamid dengan Bule Cantik, Berawal dari Saling Goda hingga Menikah
Cara membuat ramuan jahe dan lemon
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda disarankan mengonsumsi air jahe lemon ini secara konsisten.
Cara membuatnya, pertama peras lemon dan ambil sarinya lalu tambahkan air hangat.
Kemudian masukkan jahe geprek atau 1 sendok teh eskstrak jahe ke dalam air lemon hangat tadi.
Tambahkan pula madu asli atau kayu manis untuk memperlezat rasa.
Konsumsi di pagi hari, bisa setelah sarapan atau ketika perut masih kosong.
Selamat mencoba ya!
(*)
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Konsumsi Ramuan Air Lemon Hangat dengan Jahe Geprek di Pagi Hari, Hal Tidak Disangka-sangka Ini Akan Terjadi Pada Tubuh