Nah, semakin lama kita berolahraga, otot akan mengalami pergantian dengan cepat antara kontraksi dan relaksasi sehingga menyebabkan tremor.
Selain itu, tubuh yang gemetar juga dapat disebabkan oleh sistem saraf pusat yang kehilangan kemampuannya untuk otot berkontraksi selama berolahraga.
Biasanya hal ini terjadi karena kamu terlalu keras dan intens dalam berolahraga.
Mempertahankan satu posisi
Pernahkah kamu merasa tubuhmu bergetar selagi melakukan plank?
Ternyata, posisi seperti plank yang mengharuskan kamu menahan otot juga merupakan alasan mengapa tubuhmu gemetar.
Hal ini dikarenakan aktivitas unit motorik yang memberikan lebih banyak tenaga ketika kamu menahan ototmu dalam waktu yang lama seperti posisi plank.
Jadi, merasa gemetar pada otot yang sedang bekerja masih dikategorikan sebagai hal yang wajar.
Baca Juga: Bukan Diet, Ternyata Kunci Pola Makan Sophia Latjuba Adalah Mindful Eating, Apa Artinya?
Gula darah rendah
Tahukah kamu bahwa otot yang kamu gunakan selama berolahraga menggunakan glukosa dalam tubuh sebagai bahan bakar?
Nah, ketika kamu berolahraga, terutama dalam watku yang lama dan dengan intensitas yang tinggi, ada kemungkinan glukosa di tubuhmu habis.