1. Berolahraga
Berolahraga setelah makan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti cegukan, mual, bahkan muntah karena beban pada perut yang penuh.
Pada kasus yang lebih berat, berolahraga setelah makan juga bisa meningkatkan risiko trauma dan kejang.
Alih-alih berolahraga, kamu disarankan untuk jalan-jalan santai setelah makan.
Jika kamu ingin berolahraga, para ahli menyarankan untuk berolahraga paling tidak dua jam setelah makan.
Baca Juga: Benarkah Makan Siang Penyebab Ngantuk Saat Bekerja? Stop Menyalahkan, Ternyata Inilah Pemicunya
2. Mandi
Sebagian orang punya kebiasaan mandi setelah makan yang ternyata tidak disarankan karena dapat mengganggu proses pencernaan.
Ketika mandi, temperatur tubuh kita akan naik sehingga tubuh harus mengirimkan lebih banyak darah ke kulit.
Akibatnya, hal ini dapat mengganggu proses penceraan dan memperlambat metabolisme tubuh.
Nah, apabila kamu ingin mandi setelah makan, waktu yang paling baik adalah 30 menit setelah makan.
Baca Juga: Perut Mendadak Kembung Setelah Makan? Lakukan 7 Cara Mudah Ini untuk Mengatasinya
3. Minum teh
Minum teh setelah makan sudah terlanjur menjadi kebiasaan orang Indonesia.
Padahal fakta yang ditunjukkan dari penelitian, ada kandungan dalam teh yang dapat mengganggu penyerapan zat besi yang sangat penting untuk tubuh kita.