Nggak Banyak Orang Tahu Ternyata Stres Jadi Penyebab Bau Kaki Tidak Sedap loh, Cek Cara Mengatasinya Berikut Ini!

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Pernahkan kamu melepas sepatu, tiba-tiba mencium bau yang tidak enak?

Artinya, kaki kamu mengalami bau yang tidak sedap.

Ada beberapa penyebab yang jadi alasan kenapa kaki kita mengeluarkan bau menyengat.

Dilansir Grid.ID dari laman Live Strong, hal ini karena keringat yang berfermentasi.

Baca Juga: Nggak Tahan Bau Kaki? Inilah Rekomendasi Produk Foot Spray Lokal Harga Terjangkau

"Bau di kaki disebabkan oleh keringat atau kelembaban yang 'berfermentasi'," kata Jacqueline Sutera, DPM, ahli penyakit kaki bersertifikat dan ahli bedah kaki di New York City dan New Jersey.

“Bau adalah hasil dari kombinasi bakteri, jamur, jamur dan atau ragi," lanjutnya.

Berikut ini cara mengidentifikasi penyebab dan mengendalikan bau pada kaki:

1. Penyebab bau adalah sepatu

"Kuman penyebab bau berkembang biak di tempat yang gelap dan lembab, yang menjadikan kaus kaki dan sepatu Anda lingkungan yang ideal," kata Dr. Sutera.

Baca Juga: Kaki Kasar dan Bau Bikin Gak Pede? Atasi dengan Deretan Produk Ini!

Salah satu jenis bakteri tertentu, brevibacterium, bertanggung jawab atas bau kaki yang disebabkan oleh penggunaan sepatu yang ketat atau sempit.

Karena jenis bakteri lain, yang disebut Propionibacterium, memakan keringat, sehingga kamu mendapatkan bau asam itu.

Solusinya, hindari memakai sepatu tanpa alas kaki (kaus kaki menyediakan pelindung yang dibutuhkan untuk menyerap kelembapan).

Baca Juga: Gampang Banget! Tak Perlu Repot-repot ke Salon, Perawatan Kaki Bisa Dilakukan di Rumah dengan Baking Soda

Cobalah juga untuk tidak mengenakan pakaian yang sama setiap hari, bergantian jika bisa.

Jika sepatu masih bau, semprot bagian dalamnya dengan disinfektan atau masukkan ke dalam kantong ziplock dan bekukan semalaman untuk membasmi bakteri yang bau.

2. Penyebab bau adalah infeksi

Kaki atlet sering mengalami infeksi jamur yang umum.

Sebagai petunjuk apakah bau tidak sedap disebabkan oleh infeksi, carilah tanda-tanda kuku kuning, melepuh, kulit bersisik (kering), mengelupas, gatal, ruam, hingga bercak kasar berwarna merah atau putih.

Baca Juga: Tak Hanya Dipasangkan dengan Sepatu, Pakai Kaus Kaki saat Tidur Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh loh! 

"Tunjukkan pada dokter kondisi kaki. Ini biasanya merupakan tanda-tanda jamur, menular, dan bisa bertambah parah jika tidak ditangani," kata Dr. Sutera.

Setelah perawatan dengan salep antijamur, sebaiknya rawat sepatu dengan semprotan sepatu antijamur.

Jika tidak, sepatu akan terus menginfeksi kembali.

3. Penyebab bau adalah stres

Pernahkan melewati hari di mana kamu stres maksimal? Atau ada sesuatu yang memicu kecemasan?

Ternyata keduanya bisa meningkatkan keringat di tubuh.

Hal ini karena kaki memiliki jumlah kelenjar keringat yang sangat terkonsentrasi.

Baca Juga: Bau Kaki Bikin Nggak Pede? Berikut 4 Penyebab Bau di Kaki

"Setiap kali Anda berkeringat lebih banyak, hal itu menyebabkan lebih banyak kelembapan dan potensi bau," kata Dr. Sutera.

Solusinya, jika memerhatikan bahwa kaki berkeringat secara berlebihan, misalnya kamu meninggalkan jejak kaki yang basah di lantai saat berjalan, kamu mungkin menderita hiperhidrosis plantar.

Jika merasa sangat tegang akhir-akhir ini, coba lakukan beberapa teknik manajemen stres seperti pernapasan dalam, meditasi, atau latihan peregangan secara lebih teratur.

Baca Juga: Ulang Tahun, Aldy eks CJR Didoakan Agar Bau Kakinya Hilang!

Selain perbaikan yang disebutkan di atas, ada beberapa hal yang dapat kamu coba untuk mencegah kaki bau di kemudian hari:

-  Cuci kaki setiap hari

- Keringkan dengan baik

- Taburi dengan bedak sebelum menggunakan alas kaki

- Cobalah rendam dengan teh hitam setiap malam

- Sanitasi sepatu dengan pembersih UV. (*)