Oleh karena itu, seorang ibu menyusui disarankan untuk tetap meluangkan waktu untuk istirahat selama berpuasa.
Beristirahat sejenak dapat mengembalikan energi pada ibu.
4. Pemilihan Waktu Perah ASI
Saat berpuasa, produksi ASI pada siang hari bisa berkurang.
Oleh karena itu, seorang ibu menyusui disarankan untuk memerah ASI di malam hari.
Perahan ASI tersebut kemudian disimpan dalam lemari es, dan diberikan pada saat bayi membutuhkan di siang hari.
Dengan begitu, ibu tak perlu lagi merasa khawatir jika bayinya kekurangan ASI selama ia berpuasa.
Itulah beberapa tips puasa bagi ibu menyusui yang sebaiknya diperhatikan selama berpuasa nanti.
Semoga bermanfaat!
(*)