Persiapan Puasa Ramadhan 2021, Ini 5 Rekomendasi Menu Makan Sahur Agar Tubuh Tetap Terhidrasi dan Berenergi Sepanjang Hari

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Ramadhan merupakan bulan penuh Rahmat bagi umat Islam.

Semua Muslim akan menjalankan Ibadah puasa dari matahari terbit hingga terbenam.

Oleh karena itu, saat sahur, makanan harus menyediakan semua nutrisi penting, sehingga seseorang dapat menjalani hari dengan lancar di tengah aktivitas.

Nutrisi penting ini akan memberi tubuh manusia cukup stamina dalam menahan kelaparan sepanjang hari.

Baca Juga: Apakah Orang yang Terinfeksi Covid-19 saat Bulan Ramadhan Tetap Diperbolehkan untuk Berpuasa? Ini Jawaban WHO dan MUI

Grid.ID telah merangkum dari laman Food NDTV, apa saja makanan yang sebaiknya disantap saat sahur agar tubuh tetap terhidrasi dan bernergi.

1. Telur

Makan telur akan membuat kita merasa kenyang.

Ada banyak cara untuk mengolah telur.

Kamu bisa membuat omelet sayur, telur orak-arik, hingga telur rebus.

Baca Juga: Ramadhan 2021: 5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Bulan Puasa