Grid.id - Punya masalah dengan gigi berlubang dan sakit?
Jangan khawatir, ada 7 cara ampuh untuk mencegah dan mengobatinya.
Gigi berlubang biasanya disebabkan oleh adanya bakteri.
Bakteri membentuk film lengket yang dikenal sebagai plak.
Asam dalam plak menghilangkan mineral dari (mendemineralisasi) enamel Anda, lapisan gigi yang sebagian besar terbuat dari kalsium dan fosfat. Erosi ini menyebabkan lubang-lubang kecil di email.
Setelah kerusakan asam menyebar ke lapisan dentin di bawah enamel, maka lubang di gigi pun terbentuk.
Banyak perawatan di rumah didasarkan pada penelitian dari tahun 1930-an yang menyarankan bahwa gigi berlubang disebabkan oleh kekurangan vitamin D dalam makanan.
Dalam penelitian ini, anak-anak yang menambahkan vitamin D ke dalam makanan mereka menunjukkan pengurangan lubang.
Namun, mereka yang menambahkan vitamin D sambil juga mengeluarkan produk biji-bijian dari makanan mereka memiliki hasil terbaik.
Ini mungkin karena biji-bijian dapat menempel pada gigi.
Tidak mendapatkan cukup vitamin D dapat membuat gigi lebih rentan terhadap gigi berlubang, tetapi kita sekarang mengerti bahwa ini hanyalah bagian dari teka-teki.
Faktor risiko lain untuk gigi berlubang termasuk:
- mulut kering atau memiliki kondisi medis yang mengurangi jumlah air liur di mulut
- makan makanan yang menempel pada gigi, seperti permen dan makanan lengket
- sering mengemil makanan atau minuman manis, seperti soda, sereal, dan es krim
- mulas (karena asam)
- pembersihan gigi yang tidak memadai
- menyusui bayi sebelum tidur
Setelah lubang di gigi menembus dentin, Anda tidak akan bisa menyingkirkannya di rumah.
Obat rumahan berikut ini dapat membantu mencegah gigi berlubang atau mengobati "gigi berlubang" dengan remineralisasi area yang melemah pada email Anda sebelum terbentuknya lubang gigi.
1. Permen karet bebas gula
Mengunyah permen karet bebas gula setelah makan telah ditunjukkan dalam uji klinis untuk membantu remineralisasi email.
Getah yang mengandung xylitol telah diteliti secara luas karena kemampuannya untuk menstimulasi aliran saliva, meningkatkan pH plak, dan mengurangi S. mutans, tetapi studi jangka panjang diperlukan.
Gula bebas gula yang mengandung senyawa yang disebut kasein fosfopeptida-amorf kalsium fosfat (CPP-ACP) telah terbukti mengurangi S. mutans bahkan lebih dari permen karet yang mengandung xylitol. Anda dapat menemukan permen karet jenis ini di toko.
2. Vitamin D
Vitamin D penting untuk membantu menyerap kalsium dan fosfat dari makanan yang Anda makan.
Penelitian menunjukkan hubungan terbalik antara makan makanan tinggi vitamin D dan kalsium, seperti yogurt, dan gigi berlubang pada anak kecil.
Anda bisa mendapatkan vitamin D dari produk susu, seperti susu dan yogurt. Anda juga bisa mendapatkan vitamin D dari matahari.
Penelitian yang lebih baru telah menantang bagaimana vitamin D dapat mempengaruhi kesehatan gigi.
3. Sikat dengan pasta gigi berfluoride
Fluoride berperan penting dalam mencegah gigi berlubang dan remineralisasi email.
Penelitian ekstensif telah dilakukan untuk menunjukkan bahwa menyikat gigi secara teratur dengan pasta gigi berfluoride mencegah gigi berlubang.
Sebagian besar penelitian telah dilakukan baik pada anak-anak atau remaja, sehingga dibutuhkan lebih banyak penelitian pada orang dewasa dan orang tua.
4. Menghindari makanan manis
Ini adalah rongga obat yang tidak ada yang suka mendengar - berhenti makan gula begitu banyak.
WHO mengatakan bahwa makan gula adalah faktor risiko paling penting untuk gigi berlubang.
Mereka merekomendasikan mengurangi asupan gula hingga kurang dari 10 persen dari total asupan kalori Anda untuk hari itu.
Jika Anda akan makan gula, cobalah untuk tidak mengudap makanan manis sepanjang hari.
Setelah gula hilang, email Anda memiliki peluang untuk remineralisasi. Tetapi jika Anda terus-menerus makan gula, gigi Anda tidak mendapat kesempatan untuk remineralisasi.
5. Oil pulling
Oil pulling adalah praktik kuno yang melibatkan berkumur dengan minyak nabati, seperti wijen atau kelapa di mulut Anda selama sekitar 20 menit, lalu meludahkannya.
Seperti dilansir dari Healthline, percobaan klinis kecil, triple-blind, terkontrol plasebo menunjukkan bahwa minyak yang ditarik dengan minyak wijen mengurangi plak, radang gusi, dan jumlah bakteri di mulut sama efektifnya dengan obat kumur chlorhexidine.
Diperlukan penelitian yang lebih besar untuk mengkonfirmasi efek ini.
6. Akar licorice
Ekstrak dari tanaman licorice Cina (Glycyrrhiza uralensis) dapat memerangi bakteri yang bertanggung jawab atas gigi berlubang, menurut setidaknya satu penelitian.
Seorang peneliti telah mengambil ini ke tingkat berikutnya dan menciptakan lollipop licorice untuk membantu melawan kerusakan gigi.
Studi percontohan menggunakan ekstrak licorice dalam lollipop menunjukkan bahwa mereka efektif dalam secara signifikan mengurangi S. mutans di mulut dan mencegah gigi berlubang.
Namun, diperlukan penelitian yang lebih besar dan jangka panjang untuk ini.
Baca Juga: Nggak Perlu Insecure! Cuma Rajin Senam Muka dengan Gerakan Sepele Ini, Double Chin Langsung Lenyap
7. Lidah buaya
Gel lidah buaya, seperti dilansir dari Medical News Today, dapat membantu melawan bakteri yang menyebabkan gigi berlubang.
Efek antibakteri dari gel ini membunuh bakteri berbahaya di mulut, menurut review 2015.
Kapan harus mengunjungi dokter gigi
Banyak masalah gigi, bahkan gigi berlubang yang dalam, berkembang tanpa rasa sakit atau gejala lainnya.
Pemeriksaan gigi secara teratur adalah cara terbaik untuk menangkap lubang gigi sebelum memburuk. Diagnosis dini berarti perawatan yang lebih mudah.
Perawatan di dokter gigi untuk rongga mungkin termasuk:
Perawatan fluoride: Perawatan fluoride profesional mengandung lebih banyak fluoride daripada pasta gigi dan kumur yang bisa Anda beli di toko. Jika fluoride yang lebih kuat dibutuhkan setiap hari, dokter gigi Anda mungkin memberi Anda resep.
Penambalan: Penambalan adalah perawatan utama ketika rongga telah berkembang melampaui email.
Mahkota: Mahkota adalah penutup atau "topi" yang dipasang khusus yang dipasang di atas gigi untuk merawat kerusakan yang parah.
Saluran akar: Ketika kerusakan gigi mencapai bahan dalam gigi Anda (pulpa), saluran akar mungkin diperlukan.
Pencabutan gigi: Ini adalah pengangkatan gigi yang sangat rusak. Semakin dini rongga terdeteksi, semakin mudah bagi dokter gigi Anda untuk memperbaikinya, jadi pastikan untuk mengunjungi dokter gigi secara teratur.
Artikel ini telah tayang di Intisari dengan judul Ini 7 Cara Mengobati Gigi Berlubang dengan Obat Rumahan, Salah Satunya dengan Lidah Buaya
(*)