Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Ketika berpuasa, kita seringkali dihadapkan dengan berbagai masalah kesehatan akibat perubahan pola makan dan pola tidur.
Akibatnya, kita merasa lemas dan tidak bertenaga selama menjalankan ibadah puasa.
Hal ini pula yang pernah dialami oleh aktris peran Ayudia Bing Slamet.
“Dulu-dulu tiap puasa, baru hari ketiga udah macem-macem (masalahnya). Bibir kering bahkan pecah-pecah, lemas, bad mood, dll,” ungkap Ayu yang dikutip dari Instagram Story @ayudiac pada Rabu (22/4/2021).
Tak hanya itu, Ayudia juga mengaku bahwa dirinya cenderung tidak memerhatikan menu sahurnya karena malas menyiapkan.
“Sahur malas prepare, makan aja yang ada. Lupa asupan protein jadi cepat leper,” lanjutnya.
Untungnya, kebiasaan itu sudah tidak lagi dilakukan oleh Ayudia tahun ini.
Walaupun ia sempat merasa lemas saat dua hari pertama puasa, setelah itu ia merasa sangat berenergi meskipun sudah hari ke-sembilan berpuasa.
“Sekarang hari ke-9 puasa Alhamdulillah kulit tetap moist. Minum tetap 2-3 liter, super kuat (lemas 2 hari awal aja mungkin karena transisi dan perubahan jam tidur),” lanjutnya.