Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Setelah tiga bulan menikah dengan Adhi Permana, Kesha Ratuliu akhirnya mengumumkan kehamilan anak pertamanya.
Kabar bahagia ini disampaikan oleh Kesha melalui sebuah unggahan di Instagram pribadinya, bertepatan dengan hari raya Idul Fitri 2021.
Dalam unggahan tersebut, terlihat Kesha dan Adhi yang sedang menunjukkan dua buah testpack dengan dua garis merah.
Aktris berusia 22 tahun ini pun mengungkapkan bahwa kehamilannya ini adalah hadiah Idul Fitri terindah dalam hidupnya.
“Hadiah Idul Fitri terindah selama hidup aku adalah kepercayaan yang Allah kasih kepada kami berdua untuk menitipkan apa yang selama ini kami ikhtiarkan” tulis Kesha, dikutip dari Instagram @kesharatuliu05 pada Kamis (13/5/2021).
Keponakan dari aktris Mona Ratuliu itu pun memohon doa dari followersnya di Instagram agar kehamilannya berjalan lancar.
Pengalaman hamil anak pertama memang menjadi tantangan tersendiri bagi calon ibu sampai-sampai membuat gugup.
Bahkan, tak jarang wanita merasakan ketakutan dan kecemasan terhadap kehamilan pertama ini.
Oleh karena itu, wanita hamil harus rajin-rajin mencari tahu atau mempelajari banyak hal seputar kehamilan.
Nah, supaya kehamilan bisa berjalan lancar, berikut adalah hal-hal yang perlu diperhatikan saat kehamilan pertama yang dikutip dari Kompas.com dan Nakita.id.
Rutin berkonsultasi dengan dokter
Tak dapat dipungkiri bahwa kehamilan akan membawa banyak perubahan untuk wanita, baik dari segi fisik maupun psikis.
Hal ini juga termasuk gejala-gejala kehamilan di setiap trimesternya seperti mual, suasana hati yang berubah-ubah, badan pegal-pegal, dan lain-lainnya.
Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter terkait perubahan yang dialami selama kehamilan.
Baca Juga: Hamil Ketika Pandemi? Jangan Khawatir, Terapkan Tips-Tips Ini Supaya Ibu dan Bayi Aman
Tidur yang cukup
Kemungkinan besar, wanita hamil akan merasa tidak nyaman saat tidur karena gejala-gejala kehamilan yang dialaminya.
Meski demikian, pastikan untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup demi kesehatan ibu dan janin.
Porsi makanan
Ada yang beranggapan bahwa ketika hamil, wanita harus makan dua porsi yaitu untuk dirinya sendiri dan bayi di dalam kandungannya.
Padahal, wanita hamil justru harus memerhatikan pola makannya supaya tidak terlalu banyak ataupun terlalu sedikit.
Terapkan pola makan gizi seimbang supaya kandungan nutrisi harian ibu dan bayi dapat terpenuhi.
Olahraga
Walau terasa berat dan melelahkan, biasakanlah untuk rutin berolahraga demi kesehatan dan kelancaran kehamilan.
Tak perlu melakukan olahraga berat dengan durasi yang lama, karena olahraga selama 30 menit setiap harinya saja sudah cukup.
Adapun olahraga yang dianjurkan untuk wanita hamil adalah berjalan kaki, yoga, hingga berenang.
Jangan memusingkan hal-hal kecil
Cobalah untuk tidak memusingkan hal-hal kecil yang dapat membuat suasana hati naik dan turun.
Alih-alih memikirkan hal yang tidak penting, fokus dengan kehamilan dan kesehatan ibu serta bayi di dalam kandungan.
(*)