Grid.ID- Sejak Nathalie Holscher hamil, banyak hal yang berubah dalam hidupnya.
Sikap hingga gaya hidupnya disebutkan berubah setelah Nathalie Holscher.
Contohnya, selama Nathalie Holscher hamil, ia mengaku menjadi lebih suka diam di rumah.
Lalu beberapa waktu lalu, istri Sule ini juga sempat mengeluh sulit tidur di kehamilan pertamanya.
Hal itu diungkap oleh istri komedian Sule tersebut ketika sedang periksa kandungan.
Ditemani oleh sang suami, Nathalie Holscher bercerita kalau dirinya kerap dilanda perasaan gelisah yang berujung sulit tidur.
Ia bahkan baru bisa memejamkan mata ketika menjelang pagi yakni pukul 3-4 subuh.
Dokter pun meminta Nathalie Holscher untuk segera memperbaiki kebiasaan tersebut.
Nathalie disarankan untuk tidak memikirkan hal-hal negatif yang bisa memicu kecemasannya.
"Saran saya kalau memang mengganggu banget enggak bisa tidurnya alihkan dengan melakukan aktivitas," kata dokter seperti terekam dalam kanal Youtube 'Sule Family'.
"Bisa dengan relaksasi nanti saya bantu, jadi tanpa obat. Atau mengalihkan pikiran saya ke hal-hal yang positif bisa dicoba juga itu," tambahnya.
Meski baru bisa tidur menjelang subuh, Nathalie Holscher mengaku dirinya tetap tidur enam jam.
Ibu sambung Rizky Febian ini berujar kalau dirinya tetap bangun siang pukul 12.00 WIB.
Dokter menambahi kalau sebenarnya jumlah tidur Nathalie Hoslcher sudah cukup, hanya saja jamnya yang tidak biasa.
Mengutip dari Tribun Kesehatan, masalah tidur yang dialami ibu hamil rupanya memicu risiko masalah ketika persalinan.
Masalah sulit tidur pada ibu hamil bisa dipicu masalah sakit fisik seperti sakit punggung dan sakit kepala.
Bahkan ada juga yang seperti Nathalie Holscher karena dipengaruhi rasa cemas dan gelisah dan berlebihan.
Apalagi, ibu hamil tidak disarankan mengonsumsi obat tidur karena bisa mengganggu perkembangan janin.
Ibu hamil seharusnya mendapatkan istirahat cukup yakni dengan tidur 8-10 jam sehari.
Penelitian membuktikan kalau ibu hamil yang kurang tidur dari 6 jam sehari berisiko lebih besar mengalami masalah ketika persalinan.
Sedangkan penelitian lain menuliskan bahwa kurang tidur di masa trimester pertama berisiko 10 kali untuk terkena pre-eklamsia (tekanan darah tinggi) saat masa kehamilan.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Dilanda Gelisah Saat Hamil Muda, Nathalie Holscher Ngaku Baru Bisa Tidur Jam 3 Pagi, Apa Risiko Kurang Tidur Pada Ibu Hamil?