Minum Air Putih Memang Sehat, Tapi Kalau Berlebihan Justru Sebabkan Petaka Ini pada Tubuh, Waspada!

3. Masalah kandung kemih

Asupan cairan yang berlebihan dapat meningkatkan frekuensi dan keparahan gejala Overactive Bladder (OAB).

Bahkan jika tidak menderita OAB, kandung kemih bisa terkena dampaknya.

Baca Juga: 4 Manfaat Minum Air Putih Hangat Saat Perut Kosong, Bisa Atasi Masalah Pencernaan dan Kulit!

4. Disfungsi ginjal

Ginjal yang sehat mampu menyesuaikan jumlah air yang mereka perintahkan untuk disimpan atau dikeluarkan oleh tubuh.

Tetapi organ ini juga bisa kewalahan.

Ketika minum terlalu banyak, ginjal tidak dapat membuang kelebihan air dan disfungsi biologis pun terjadi.

5. Kematian

Dalam kasus yang parah, edema serebral (pembengkakan otak), gagal jantung, dan penutupan organ lainnya bisa berakibat fatal.

Kematian sangat jarang terjadi tapi risiko tetap ada, misalnya saat kontes minum air, rehidrasi berlebihan setelah olahraga, dan dalam situasi pelatihan militer.

Solusi agar minum air dalam jumlah tepat adalah kenali rasa haus, lalu minumlah.

Baca Juga: Pantas Saja Ussy Sulistiawaty Masih Terlihat Cantik dan Sehat Menjelang Kepala Empat, Ternyata Rutin Minum Air Putih Jadi Rahasia Istri Andhika Pratama Ini

Kemudian, minum dalam jumlah kecil lebih sering sepanjang hari.

Terakhir, konsumsi makanan kaya air, misalnya mentimun, jeruk bali, melon, dan semangka.

(*)