Grid.ID - Tipe tidur yang mana kamu? Dengan lampu menyala atau lampu padam?
Tidur dengan lampu padam memang dinilai memiliki beragam manfaat baik bagi tubuh.
Namun, kalau kamu masih tidur dengan keadaan lampu menyala, stop mulai sekarang.
Kebiasaan menyalakan lampu saat tidur ternyata membawa bahaya bagi kesehatan.
Selama ini masih banyak orang yang tetap menyalakan lampu saat tidur dan membiarkan ruangan terang benderang.
Ada yang melakukannya lantaran takut gelap, ada pula yang tak sengaja melakukanya karena terlanjur ketiduran tanpa mematikan lampu.
Kebisaan tidur dengan lampu menyala sebaiknya Anda hilangkan segera dan jangan dilakukan lagi.
Pentingnya tidur tanpa menggunakan lampu sekecil apa pun cahayanya telah diteliti oleh para ahli.
Menurut Joyce Walsleben, PhD., anggota asosiasi dosen di New York University School of Medicine, meskipun kita tertidur, cahaya tetap dapat terdeteksi oleh kelopak mata dan otak kita tidak akan memproduksi melatonin.
Apa dampaknya jika kita tidur dengan lampu menyala?
1. Meningkatkan kemungkinan terkena kanker