Protein adalah elemen yang mendukung sistem kekebalan anak.
Kekebalan bayi di bawah 1 tahun cenderung tidak terlalu kuat, sehingga perlu memberikan asupan protein yang cukup, salah satunya dari telur puyuh.
Telur puyuh membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
Selain itu, dengan rutin mengkonsumsi telur puyuh dapat menjaga kesehatan ginjal, hati, dan kantong empedu.
2. Kaya akan kolesterol baik
Sebanyak 60% lemak dalam telur puyuh adalah lemak HDL (kolesterol baik).
HDL yang tinggi ini dapat melawan LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh.
Si kecil juga akan lebih terlindungi dari berbagai penyakit mematikan seperti penyakit jantung, kanker, atau radang sendi.
3. Meningkatkan pembentukan sel darah merah
Telur puyuh memiliki kandungan zat besi yang tinggi.
Kandungan nutrisi ini memiliki peran penting dalam memproduksi sel darah merah dan menyusun hemoglobin untuk meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh.