Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Mengonsumsi fast food atau makanan cepat saji adalah salah satu kebiasaan yang dapat membahayakan kesehatan.
Bukan hanya karena rendah gizi, fast food juga dinilai kaya akan kalori dan lemak yang berdampak buruk pada kesehatan.
Melansir Kompas.com, fast food dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, kolesterol, dan gangguan pencernaan.
Walau dampaknya sudah sangat berbahaya, ternyata ada kebiasaan yang lebih berbahaya daripada makan fast food.
Kebiasaan apa saja yang dimaksud? Simak pemaparan yang dikutip dari Eat This Not That berikut ini.
1. Terlalu banyak berolahraga
Berolahraga rutin memang sangat dianjurkan, namun terlalu banyak olahraga justru dapat membahayakan kesehatan.
Seorang ahli fitness mengungkapkan bahwa terlalu banyak berolahraga dapat melukai tubuh dan menyebabkan ‘burn out’.
2. Kurang tidur malam
Dr. Ralph Espositor, seorang dokter naturopati menyebutkan bahaya jika kita kurang tidur malam.
Bahaya tersebut di antaranya adalah meningkatnya kadar hormon stress yaitu kortisol dan resistensi insulin.