Dalam satu porsi buah nanas sekitar 100 gram, terdapat kandungan 8 persen kebutuhan harian vitamin B-6, 88 persen vitamin C, 8 persen tembaga, serta 52 persen.
Yang lebih menarik, buah nanas ternyata tidak hanya dikonsumsi sebagai pencuci mulut saat siang hari.
Buah ini ternyata aman dikonsumsi sebelum kamu tidur.
Manfaat buah nanas sendiri bisa kamu rasakan esok harinya setelah mengonsumsinya pada malam hari.
Baca Juga: Simak Arti Mimpi Buah Nanas yang Membawa Kabar Gembira Buat Kaum Berdompet Cekak, Apa Itu?
Berikut manfaat rutin mengonsumsi buah nanas sebelum Anda tidur.
1. Menghilangkan pegal-pegal
Setelah menjalani hari yang panjang, tubuh pasti akan terasa lelah dan juga terkadang merasa pegal-pegal dan nyeri.
Apabila kondisi tubuh sudah merasakan hal ini, yang ingin kamu lakukan secepatnya hanyalah istirahat.
Namun, siapa sangka nanas memiliki manfaat yang bisa digunakan untuk menghilangkan pegal-pegal pada tubuh.
Kandungan enzim bromelain yang terdapat dalam buah nanas berguna untuk membantu penyerapan protein pada tubuh.
Protein ini sangat dibutuhkan oleh otot untuk meregenerasi sel-sel otot yang rusak setelah digunakan seharian.