Menurut CDC, perasaan stres, sedih, ataupun khawatir karena pandemi adalah wajar bagi siapapun.
Namun, ada baiknya untuk mengatasi perasaan ini sebelum bertambah parah dan mengganggu kesehatan fisik maupun mental.
Berikut adalah cara mengatasi stres karena pandemi yang dikutip dari Kompas.com.
Membatasi informasi tentang pandemi
Banyaknya berita tentang pandemi yang terus menerus memang dapat menimbulkan perasaan kesal dan memicu stres.
Ada baiknya untuk membatasi informasi tentang pandemi yang muncul di media massa dan media sosial demi kesehatan mental.
Coba pertimbangkan untuk membatasi berita hanya beberapa kali sehari dan menjauhi televisi, komputer, hingga ponsel untuk sementara.