Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Mentimun biasa dikenal jadi lalapan dalam berbagai sajian Tanah Air.
Terkadang, buah ini juga jadi campuran untuk es buah.
Itu tidak heran karena mentimun punya banyak manfaat untuk kesehatan.
Salah satu manfaat mentimun yang paling tersohor adalah bisa mencegah diabetes.
Dilansir Grid.ID dari Eatthis.com, saat mencoba menghindari diabetes, memang yang terbaik adalah mulai mengatur pola makan, hindari karbohidrat olahan, hindari minuman manis, dan batasi daging merah.
Selain pilihan tersebut, penting juga untuk mulai makan lebih banyak asupan dengan indeks glikemik (GI) rendah.
GI adalah angka yang ditetapkan untuk makanan, mulai dari nol hingga 100.