Laporan Wartawan Grid.ID, Silmi Nur Aziza
Grid.ID - Saat kita menjalani kehidupan yang sibuk, tekanan dari tugas dan tanggung jawab yang kita emban ternyata sangat berdampak pada kesehatan mental kita.
Ya, hari-hari yang sibuk dan penuh tekanan akan membuat kesehatan mental kita ikut terdampak.
Karena itu, Grid.ID berusaha untuk menyebarkan kesadaran akan kesehatan mental, termasuk memberikan beberapa saran untuk membantu kamu tetap sehat secara mental.
Jadi jika kamu membutuhkan cara sederhana namun efektif untuk meningkatkan kesehatan mental, berikut adalah lima cara untuk melakukannya, melansir Psych2go:
1. Ringankan Situasi Sulit
Seiring dengan banyak manfaat lainnya, kepositifan telah terbukti memengaruhi pandangan hidupmu menjadi lebih baik.
Ini bukan sesuatu yang dikuasai dalam semalam, tetapi ketika dipraktikkan dari waktu ke waktu, itu dapat membantu kamu mengubah suasana hati dan proses berpikirmu selama masa-masa sulit menjadi lebih penuh harapan, optimis, dan menerima.