Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Bayam adalah salah satu pilihan makanan yang memiliki nutrisi super.
Baik anak-anak sampai orang dewasa, banyak yang menyukai sayuran ini.
Khusus untuk bayi, sayur bayam bisa menjadi makanan spesial karena memiliki banyak kandungan gizi.
Dilansir Grid. ID dari Parenting Firstcry, perlu orangtua tahu kalau biasanya bayam bisa diberikan kepada si kecil setelah usia delapan-sembilan bulan.
Mulailah dengan volume kecil dan tingkatkan secara bertahap sesuai usia.
Bayam memiliki banyak sekali kandunganh gizi.
Dalam 100 gram bayam, biasanya mengandung serat 2,2 gram, protein 2,9 gram, karbohidrat 3,6 gram, lemak 0,4 gram, omega-6 0,3 gram, kalori 23, kalsium 10%, kalium 558 mg, vitamin C 47%, vitamin A 188%, dan besi 15%.
Baca Juga: Turunkan Risiko Cacat Lahir, Ini 4 Alasan Wanita Harus Mengonsumsi Bayam Selama Kehamilan