1. Jambu Biji
Untuk diketahui, jambu biji merupakan buah yang mengandung 228 mg vitamin C per 100 gram.
Angka tersebut setara untuk mencukupi 140% persen kebutuhan harian kita akan Vitamin C, loh! Bahkan, jumlah vitamin C yang ada di dalam jambu biji mengalahkan jeruk yang hanya 53 mg vitamin C per 100 gram.
Berdasarkan penelitian dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research pada tahun 2016, makan 400 gram jambu biji kupas per hari, atau sekitar 7 buah secara signifikan dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
2. Stroberi
Tak hanya jambu biji, Stroberi juga memiliki kandungan vitamin C tinggi.
Untuk diketahui, pada 152 gram stroberi ternyata mengandung 89 mg vitamin C.
Tak hanya vitamin C, stroberi juga kaya akan zat lain seperti mangan, flavonoid, folat, dan antioksidan, loh!