Identifikasi posisi tidur
Penting untuk mengetahui posisi tidur diri sendiri yang khas sebelum memilih bantal yang tepat untuk tidur.
Hal ini penting karena kepala dapat memberikan tekanan yang luar biasa pada leher dan bahu untuk menanggung beban yang tidak seimbang.
Penggunaan bantal yang salah pun disebut dapat menyebabkan stress berulang yang substansial hingga memicu nyeri di area leher.
Oleh karena itu, carilah bantal yang dapat menjaga lekukan alami leher pada tempatnya.
Hindari bantal yang terlalu tinggi karena hal itu dapat membuat kamu berisiko tinggi mengalami ketegangan leher.
Bantal yang tinggi juga berisiko membuat otot di sekitar leher tertarik hingga syaraf terjepit.
Baca Juga: Susah-susah Membersihkan Noda Ompol Anak pada Kasur, Ternyata Bisa Diatasi Hanya dengan 2 Bahan Ini!