Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Kafein dalam kopi memang memiliki kelebihan, tetapi juga dapat menimbulkan masalah.
Jika terbiasa mengandalkan kopi untuk tetap semangat beraktivitas, tenang karena kamu tidak sendirian.
Ada jutaan orang yang juga mengandalkan kafein setiap hari untuk tetap waspada dan meningkatkan konsentrasi.
Akan tetapi, yang jadi masalah adalah berapa banyak kafein yang bisa kita konsumsi?
Dilanisr Grid.ID dari Mayo Clinic, hingga 400 miligram (mg) kafein sehari tampaknya aman untuk kebanyakan orang dewasa yang sehat.
Itu kira-kira jumlah kafein dalam empat cangkir kopi yang diseduh, 10 kaleng cola atau dua minuman "energi".