Grid.ID - Hampir setiap hari kebanyakan masyarakat Indonesia mengonsumsi nasi.
Meski jadi sumber karbohidrat, banyak juga yang memilih menghindari nasi karena kandungan gula di dalamnya bisa bikin berat badan naik.
Kalau hal ini gak mau terjadi, coba deh tambahkan 2 sendok bahan rahasia ini supaya nasi rendah kalori!
Dijamin, kamu pasti nagih saat sudah mencoba sekali!
Secangkir nasi matang mengandung sekitar 200 kalori, yang sebagian besar berasal dari pati dalam makanan.
Pati diubah menjadi gula di dalam tubuh, dan sering disimpan sebagai lemak.
Bahkan, konsumsi nasi putih memiliki nutrisi yang lebih sedikit daripada beras merah, telah dikaitkan dengan risiko diabetes.
Sebuah studi Harvard University yang diterbitkan dalam British Medical Journal menyimpulkan bahwa risiko ini terjadi terutama di negara-negara Asia.
Hal itu dikarenakan banyak orang Asia yang mengonsumsi nasi setiap harinya.
Untungnya, para ilmuwan menemukan cara untuk membuat nutrisi beras menjadi lebih baik.
Nasi dan Minyak Kelapa