Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Dienfitri
Grid.ID - Terbiasa bangun pagi dan langsung beraktivitas setelahnya menjadi hal yang mudah bagi si morning person.
Namun begitu, bangun pagi nyatanya tidak selalu bisa dilakukan oleh semua orang, terutama tipikal manusia malam alias night person.
Biasanya para night person justru merasa ngantuk berat di pagi hari, sehingga lagi-lagi bangun pada siang hari.
Melansir dari Kompas.com, ada 5 langkah yang mulai bisa diterapkan untuk para night person yang ingin mulai membangun kebiasaan bangun pagi.
1. Ciptakan Alasan
Untuk mengatasi kebiasaan bangun siang, sebaiknya temukan tujuan atau alasan yang kuat mengapa harus bangun pagi.
2. Tetapkan Jadwal dan Konsisten