Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Dienfitri
Grid.ID - Alpukat merupakan satu dari sekian banyak jenis buah-buahan yang banyak dan mudah ditemukan di Indonesia.
Alpukat seringkali dijadikan menu sarapan lantaran kaya akan lemak, tapi rendah kalori.
Mengutip Tribunnews.com, alpukat mengandung vitamin dan mineral seperti zat besi, mangan, fosfor, tembaga, zinc, vitamin A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), dan B3 (niasin) dalam jumlah kecil.
Satu manfaat mengonsumsi alpukat yakni bisa mengatasi penyakit asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).
Selain itu, alpukat memiliki sifat menenangkan usus, mencegah sembelit, serta mencegah peradangan pada usus atau gejala yang sama.
Namun Sobat Grid harus berhati-hati saat akan mengonsumsi alpukat.
Pasalnya alpukat yang sudah terlalu matang bahkan busuk sangat dilarang untuk dikonsumsi.
Melansir Healthline.com dari sajiansedap, terdapat 5 tanda alpukat sudah busuk dan dilarang dikonsumsi demi kesehatan tubuh.
1. Terlalu lembut dan kulit penyok
Saat memeriksa kematangan, gunakan telapak tangan untuk meremas alpukat secara lembut.