Glukosa, fruktosa, dan sukrosa adalah gula alami yang ada dalam pisang untuk meningkatkan energi.
Oleh karena itu, anak bisa sangat diuntungkan dengan mengonsumsi buah ini.
Dilansir Grid.ID dari India Parenting, inilah beragam manfaat buah pisang untuk anak:
1. Memberikan energi instan
Karbohidrat yang ada dalam pisang matang bisa memberikan energi instan.
Anak-anak sangat aktif secara fisik sepanjang hari.
Mereka juga cepat lelah dan membutuhkan banyak energi untuk melakukan aktivitas.
Nah, untuk menjaga tingkat energi anak, beri dia pisang secara teratur.
Kita dapat memberi anak pisang segera setelah mereka kembali dari bermain.
2. Baik untuk pencernaan
Pisang mengandung sejenis serat yang disebut pektin.
Pektin yang larut dalam air ini akan meningkat dan menyebabkan pematangan pisang.
Kemudian, membantu pencernaan dengan mengubah karbohidrat menjadi gula sederhana yang dilepaskan.
Asupan pisang secara teratur bisa mengatur usus anak dan mencegah masalah pencernaan.
Kandungan serat juga akan memberikan rasa kenyang dan si kecil tidak akan merasa lapar dalam waktu lama.
3. Menjaga kesehatan tulang dan mata
Kalium bisa menetralkan natrium yang mungkin ada dalam makanan anak, artinya membuat tulang kuat.
Kalsium yang hilang saat buang air kecil dapat dilengkapi dengan pisang.
Baca Juga: Belum Banyak Orang Tahu, Pisang Bisa Bikin Anak Berhenti Ngompol