Nah, lalu bagaimana dengan posisi tidur yang terbaik menurut ahli?
Dikutip dari intisari-online.com, sebuah studi yang terbit di Journal of Clinical Gastroenterology memberi penegasan pada bahwa tidur miring menghadap ke kiri adalah sebaik-baiknya posisi.
1. Baik untuk Kesehatan Hati
Tidur miring menghadap ke sisi kiri memudahkan tubuh memompa darah ke sekitarnya.
Hal tersebut lantaran letak arteri ada di sebelah kiri.
Ketika tidur di sisi kanan, darah harus memompa ke atas terlebih dahulu.
Namun, jika tidur di sisi kiri, arteri akan sedikit membantu di sepanjang jalan.
2. Baik untuk Pencernaan
Ketika tidur di sisi kanan, lebih mudah untuk asam lambung keluar ke kerongkongan yang menyebabkan sakit maag.
Jadi jika mengalami masalah pencernaan, penting untuk tidur di sisi kiri sehingga asam lambung tidak cepat habis.
3. Meningkatkan Drainase Limfoid