Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Siapa yang tidak kenal Arya Saloka, namanya kian melambung usai memerankan tokoh Mas Al dalam serial Ikatan Cinta.
Bukan hanya keterampilannya dalam akting, Arya Saloka juga memiliki paras menawan dan tubuh yang ideal.
Akan tetapi, hal itu tidak didapatkannya begitu saja.
Ternyata suami Putri Anne tersebut menjaga kesehatan dengan melakukan diet yang sehat.
Mengutip Kompas.com, Arya Saloka sangat menjaga kesehatan dan menilainya itu adalah hal penting.
"Kesehatan itu penting ya, karena semua ini titipan, tubuh kita, ginjal kita, semua," ujar Arya Saloka di kawasan Duren Tiga, Jakarta Selatan, Minggu (5/12/2021).
Sebenarnya, pria kelahiran 27 Juni 1991 itu termasuk orang yang menyukai makan makanan ringan saat waktu senggang.
Akan tetapi, hal tersebut tidak melulu dilakukan setiap hari karena ia tetap mengedepankan kesehatannya.
Selama diet, Arya Saloka juga hanya mengonsumsi sayuran dan makanan yang tinggi protein.
Makanan yang tinggi protein tersebut juga harus dia olah sendiri.
"Kalau saya diet, masak sendiri pasti, menunya beda. Apa yang saya buat belum tentu bisa dimasak orang lain yang bisa masak," ucap Arya Saloka.
"Saya biasanya masak dada ayam, atau ikan, daging. Seringnya ikan Shisamo itu proteinnya tinggi sekali ya dibanding ikan lain, banyaklah," lanjut pria bernama lengkap Arya Saloka Yuda Prawira Suryowilogo tersebut.
Dari sekian banyak asupan sehat Arya Saloka, ternyata dada ayam cukup menarik perhatian.
Makanan ini memang rutin masuk dalam asupan tinggi protein untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Catat, 7 Minuman ini Ampuh Bikin Berat Badan Cepat Turun, Gak Perlu Repot Diet!
Protein rendah lemak yang ditemukan di dada ayam dapat menawarkan banyak keuntungan.
Dilansir Grid.ID dari Verywellfit, berikut manfaat mengonsumsi dada ayam:
1. Membangun dan mempertahankan massa otot
Protein membantu tubuh mempertahankan massa otot dan membangun otot dalam hubungannya dengan program latihan kekuatan.
2. Memperkuat tulang
Penelitian menunjukkan bahwa protein bekerja dengan kalsium untuk membantu melindungi tulang.
Penting untuk mengonsumsi cukup protein agar tulang tetap kuat dan sehat.
3. Mengurangi nafsu makan
Mengonsumsi protein akan membantu merasa kenyang, yang dapat mengurangi keinginan makan berlebihan.
(*)