Laporan Wartawan Grid.ID, Bella Ayu Kurnia Putri
Grid.ID - Menempuh perjalanan jauh terkadang bisa membuat mabuk perjalanan.
Melansir dari Healthline, gejala mabuk perjalanan bisa berupa mual ringan hingga pusing, berkeringat, dan muntah.
Masih dikutip dari sumber yang sama, berikut cara untuk mengatasi mabuk
1. Menghadap Arah Perjalanan
Cara ini bisa membantu mengatasi mabuk perjalanan.
Pasalnya hal ini dapat membantu memutuskan hubungan antara indera visual dan telinga bagian dalam kita.
2. Menatap Cakrawala
Baca Juga: Yogurt dapat Mengobati Sakit Perut, Langsung Minum tanpa Syarat
Berfokus pada objek stasioner di kejauhan adalah taktik lain yang membantu dengan stimulus visual.
Sehingga hal tersebut bisa membantu mengatasi mual.
3. Mengubah Posisi
Mungkin beberapa orang merasa berbaring dapat membuat mabuk perjalanan mereka lebih baik.
Tetapi mungkin ada juga yang dengan berdiri bisa membuat mabuk perjalanan berkurang.
Coba saja bereksperimen hingga bisa menemukan posisi yang membuat diri nyaman.
4. Mengalihkan Perhatian dengan Musik atau Percakapan
Nyalakan radio atau mulai percakapan untuk mengalihkan pikiran.
Mengalihkan perhatian mungkin cukup untuk merasa lebih baik.
Para peneliti telah menemukan bahwa mendengarkan musik dapat membantu mengatasi mual dan gejala fisiologis lain yang terkait dengan mabuk perjalanan.
5. Minum Air atau Minuman Berkarbonasi
Minum air dingin atau minuman berkarbonasi juga dapat mengurangi rasa mual.
Hindari minuman berkafein, seperti kopi dan soda tertentu, yang dapat menyebabkan dehidrasi dan memperburuk mual.
(*)