Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID – Seperti yang kita tahu, buah kelapa memiliki banyak hal untuk ditawarkan.
Buah populer yang berasal dari daerah beriklim tropis ini baik bagi kesehatan tubuh.
Tak hanya dagingnya, air buah kelapa juga punya nilai gizi yang tinggi.
Melansir dari Pinkvilla.com, berikut adalah 5 manfaat menggunakan kelapa dalam rutinitas harian kalian.
Baik untuk kesehatan gigi
Minyak kelapa dikenal memiliki asam lemak rantai menengah (MCFA) yang baik untuk kesehatan gigi.
Ini juga membantu mencegah infeksi yang disebabkan oleh saluran akar dan membunuh bakteri di mulut.
Baca Juga: Jangan Buang Ampas Kelapa, Taburkan Pada Tanaman dan Lihat Manfaatnya yang Bikin Syok!
Tak hanya itu kelapa juga menjaga gigi dari rongga dan melindungi gusi.
Bagus untuk menurunkan berat badan
Kelapa menyediakan kolesterol baik yang dapat membantu menurunkan berat badan ekstra tersebut.
Ini adalah pilihan yang sehat bagi mereka yang mencari diet rendah karbohidrat.
Kelapa juga dengan mudah ditambahkan ke diet dan dikonsumsi dalam berbagai bentuk.
Mengurangi risiko jantung
Karena mempromosikan kolesterol baik, kelapa adalah buah yang sangat baik untuk mempromosikan jantung yang sehat.
Ya, mengkonsumsi minyak kelapa murni dapat mengurangi kemungkinan penyakit jantung dan diabetes.
Baik untuk hidrasi
Air kelapa dapat dikonsumsi setiap hari, sangat bergizi dan dikemas dengan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Elektrolit yang ada dalam air kelapa sangat penting untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dan energik.
Mengontrol kadar gula darah
Kelapa rendah karbohidrat dan tinggi asam amino.
Ini memiliki kemampuan untuk menormalkan kadar gula.
Dan karena kelapa adalah makanan dengan kandungan serat tinggi, itu juga membantu pencernaan dan meningkatkan resistensi insulin.
(*)