Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Siapa sih yang tidak tahu sayur bayam.
Sayur murah meriah, kaya gizi, dan mudah diolah ini sudah menjadi primadona untuk asupan sehari-hari.
Sayur bayam memiliki segudang manfaat untuk tubuh kita.
Diwartakan Kontan.co.id, bayam memiliki kandungan vitamin K dan magnesium yang tinggi.
Menurut University of Maryland Medical Center, vitamin K sangat penting untuk kesehatan tulang.
Vitamin ini juga dapat mengurangi tingkat patah tulang.
Keunggulan bayam lainnya adalah bisa mencegah anemia karena sayuran ini memiliki zat besi yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah.