Berbicara mengenai brokoli, ini adalah salah satu sayuran yang tidak perlu diragukan manfaatnya.
Brokoli adalah sayuran bernutrisi tinggi yang memiliki banyak vitamin dan mineral.
Dirangkum Grid.ID dari laman Being The Parent, brokoli harus menjadi bagian dari makanan anak untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang sehat.
Mengenai waktunya, sayuran ini bisa diperkenalkan kepada bayi setelah ia mencapai usia delapan bulan.
Kemudian, kita dapat menambahkan sayuran lain secara bertahap atau disajikan sebagai sup brokoli.
Sejak usia delapan bulan, orangtua bisa memberi makan bayi kuntum brokoli kukus seperti finger food.
Baca Juga: Sambut Si Kecil yang Akan MPASI, Ini Aturan yang Harus Orangtua Ketahui!
- Brokoli kaya akan kalsium, yang membantu pertumbuhan tulang serta gigi bayi.
- Brokoli mengandung vitamin C, yang bertindak sebagai antioksidan dan membantu mengembangkan sistem kekebalan anak.
- Brokoli tinggi omega 3, yang membantu anak kecil dari peradangan dan reaksi alergi.
- Sayuran ini memiliki banyak serat larut, yang membantu menghindari sembelit.
- Brokoli mengandung protein dan zat besi, yang membantu dalam pengobatan anemia.
- Sayuran ini juga mengandung vitamin K, yang membantu memori anak.
Sebagai informasi, brokoli bukanlah makanan pertama yang baik untuk bayi (diawal) karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan gas.