Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID – Pernahkah Anda berbicara dengan diri sendiri?
Ini mungkin terdengar lucu, tetapi seseorang telah melakukan ini untuk meningkatkan diri mereka.
Misalnya, ketika seseorang harus berpidato di depan orang banyak, mereka perlu berbicara sendiri di depan cermin.
Memang, ini akan menghasilkan peningkatan keterampilan berkomunikasi.
Selain itu, Anda dapat mempromosikan kontak mata dan mencoba memanfaatkannya sebaik mungkin.
Anda mungkin tidak pernah membayangkan bahwa pembicaraan batin sangat sehat dan dapat meningkatkan kesehatan mental.
Nah, jika Anda penasaran dengan hal ini, simak informasi kami tentang manfaat berbicara pada diri sendiri seperti yang dirangkum dari drhealthbenefits.com.
1. Meningkatkan Kesehatan Mental
Apakah Anda ragu? Kemudian, Anda dapat mengatasi masalah ini dengan berbicara kepada diri sendiri.
Bisa dilakukan dengan menanyakan hal yang belum pasti dan kemudian mengharapkan jawaban di dalam hati.
Ini dapat banyak membantu Anda saat Anda berkomunikasi dengan diri sendiri.
Biarkan hati terdalam Anda berpikir dan memberikan pesan kepada Anda.
Dengan melakukan ini, Anda dapat melatih diri untuk siap melakukan hal berikutnya dan meningkatkan kesehatan mental juga.
2. Mencegah Stres
Salah satu manfaat kesehatan dari berbicara kepada diri sendiri adalah untuk mencegah stres.
Dengan melakukan self-talk batin, itu mengoreksi cara berpikir yang menyimpang.
Ya, seperti keyakinan yang mengalahkan diri sendiri yang sering mengarah pada emosi negatif, seperti khawatir, takut, marah, depresi, dan rasa bersalah.
Pada titik ini, orang yang berbicara sendiri tidak gila sama sekali.
Pembicaraan diri tetap menjadi ucapan internal dan pribadi yang mewakili pikiran kita, kata-kata yang diucapkan dalam hati atau pikiran diam.
Kemudian, sebagai cara untuk mencegah stres, berbicara pada diri sendiri adalah sesuatu yang harus diperhatikan.
Anda juga dapat memeriksa Manfaat Popping Bubble Wrap untuk Mengurangi Stres
3. Mengatur Pikiran
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, berbicara kepada diri sendiri akan membantu Anda membuat keputusan.
Dalam hal ini, Anda mungkin memiliki banyak pemikiran tentang sesuatu.
Dengan berbicara pada diri sendiri, Anda dapat mengatur apa yang benar, apa yang lebih penting, dan apa yang harus Anda mulai terlebih dahulu.
Yang perlu Anda lakukan adalah dengan bertanya pada diri sendiri dan menjawabnya juga.
Kemudian, sebagai hasilnya, Anda dapat mengatur kebutuhan dalam hidup dan menjadi terencana dengan baik.
Karena itu, Anda akan bahagia dan tidak merasa khawatir!
(*)