Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Anang Hermansyah mengaku sudah kehilangan perut buncitnya berkat perubahan pola makan.
Dikutip dari Kompas.com, melalui Instagramnya, Anang pun mengungkapkan dirinya sudah tidak mengonsumsi nasi.
Perubahan menu ini bermula ketika ayah dari Aurel Hermansyah ini berlibur di Turki bersama keluarganya.
Anang mengaku tidak lagi mengonsumsi nasi dan itu berakibat pada penurunan berat badannya sebanyak 7 kilogram.
"Jadi aku udah enggak makan nasi sejak di Turki sampai sekarang udah satu bulan lebih. Berat badanku sekarang 61 kilogram. Kalau naik dikit ya 62 kilogram, kata Anang.
Selain berhenti mengonsumsi nasi, Anang jadi lebih banyak mengonsumsi salad dan buah zaitun.
Tidak tanggung-tanggung, penyanyi berusia 52 tahun ini rutin mengonsumsi 10 butir buah zaitun setiap pagi.
"Waktu kemarin aku di Turki dapat pelajaran bahwa sekarang aku harus makan hanya seperti salad, terus makan ini. Ini dulu aku enggak suka, buah zaitun. Setiap pagi, aku makan 10 zaitun," ujar Anang.
Berkat mengubah pola makannya dan rutin mengonsumsi buah zaitun, Anang pun mengalami dampak positifnya.
"Perasaanku bedanya hanya enteng aja, tidur lebih nyenyak, lebih terkontrol, terus enggak banyak capek. Kakiku yang linu-linu jadi lumayan enggak kayak biasanya. Enggak tahu itu apa yang terjadi," ujar suami Ashanty ini.
Buah zaitun memang belum umum bagi orang Indonesia, namun buah ini sudah terbukti khasiatnya.
Melansir TribunJabar.id, buah zaitun bahkan beberapa kali disebutkan dalam kitab suci Al-Quran.
Diantaranya adalah dalam Surah An-Nur, Surah Al-An’aam, Surah An-Nahl, Surah Al-Muminuun, dan Surah Abasa.
Bahkan, Al Quran menyebutkan bahwa pohon zaitun adalah pohon yang diberkahi, sebagaimana dalam Surah An-Nur ayat 35.
Hal ini jadi tidak mengherankan lagi, sebab buah zaitun atau minyak zaitun memang memiliki banyak manfaat.
Mulai dari digunakan untuk kesehatan, memasak, merawat kecantikan wajah, merawat rambut, dan lain-lainnya.
Buah zaitun sendiri dipercaya mengandung nutrisi penting seperti serat, vitamin E, zat besi, serat, tembaga, senyawa fenolik, asam oleat, dan antioksidan.
Berikut manfaat buah zaitun untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin setiap hari.
Melawan infeksi
Buah zaitun mengandung banyak antioksidan yang mampu melawan infeksi, baik yang disebabkan oleh bakteri maupun kerusakan oksidatif.
Meningkatkan kesehatan jantung
Dengan kandungan asam oleat, buah zaitun dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan mengontrol kadar kolesterol dan membantu mengurangi tekanan darah.
Memperbaiki kesehatan tulang
Buah zaitun juga dapat menjaga kesehatan tulang dan mencegah pengeroposan tulang karena polifenol yang ada di dalamnya.
Mencegah kanker
Terakhir, buah zaitun dapat mengurangi risiko kanker, termasuk kanker payudara, usus besar, dan perut berkat kandungan antioksidan dan asam oleatnya. (*)