Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah
Grid.ID - Puasa bulan Ramadan 2022 tak lama lagi dilaksanakan oleh seluruh umat Muslim.
Apakah kalian sudah siap menyambut Ramadan 2022 ini?
Nah, kali ini Grid.ID akan membagikan tips mengenai cara terhindar dari dehidrasi saat puasa Ramadan 2022 seperti yang sudah dirangkum dari KOMPAS.com dan Tribunlifestyle pada Jumat (4/2/2022).
Kira-kira, bagaimana ya caranya? Yuk, simak!
1. Banyak mengonsumsi buah atau sayur
Mengonsumsi buah dan sayur sangat penting saat berpuasa.
Selain menyehatkan, buah dan sayur yang memiliki kandungan air yang tinggi akan membantu kita agar tidak mudah dehidrasi saat berpuasa.
Kalian dapat mengonsumsi buah atau sayur ini saat berbuka puasa.
Baca Juga: Persiapan Ramadan 2022, Ini 4 Tips Puasa untuk Ibu Hamil Muda, Jaga Asupan Cairan Paling Penting!
2. Hindari makanan pedas atau asin
Mengonsumsi makanan yang memiliki cita rasa pedas dan asin membuat tubuh membutuhkan banyak asupan air.