Membantu meningkatkan metabolisme
Tidur tanpa selimut dapat meningkatkan metabolisme yang berpengaruh pada penurunan berat badan.
Hal ini lantaran tidur tanpa selimut akan membuat tubuh lebih dingin sehingga meningkatkan metabolisme dan jumlah lemak baik dalam tubuh.
Akhirnya kalori pun lebih cepat terbakar dan gula darah berlebih dalam tubuh bisa terbuang.
Membantu tidur lebih cepat
Bagi kamu yang mengalami susah tidur di malam hari atau insomnia, cobalah untuk tidur tanpa selimut.
Tidur tanpa selimut dengan suhu yang lebih dingin dipercaya dapat membuat kita tidur lebih cepat.
Membantu meningkatkan kualitas tidur
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa suhu yang lebih dingin di malam hari justru dapat membuat tidur lebih nyenyak.
Sedangkan suhu yang terlalu tinggi dapat mengganggu kualitas tidur dan menyebabkan seseorang terbangun dengan rasa lelah walaupun sudah tidur cukup.
Membantu mempercantik kulit