Makan sahur ini sangat penting untuk memberikan asupan energi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Perbanyak konsumsi karbohidrat, serat, dan protein ketika makan sahur.
3. Hindari tidur setelah makan sahur
Selain tidak melewatkan makan sahur, tidur setelah makan sahur juga harus dihindari.
Tidur setelah makan sahur ini dapat memicu produksi asam lambung.
Selain itu gas dalam perut pun akan naik ke tenggorokan.
4. Perbanyak minum air putih
Air putih juga sangat diperlukan ketika kita berpuasa.
Upayakan untuk banyak minum air putih ketika waktu sahur dan berbuka puasa.
Air ini juga berfungsi untuk menetralkan asam lambung dan mengurangi risiko maag.
(*)