Ini karena dapat mendorong otot untuk tumbuh lebih besar daripada makanan lainnya.
Ini adalah pilihan yang baik jika kamu melakukan latihan malam dan menunggu beberapa saat sebelum minum susu dan kemudian pergi tidur.
3. Lambat Menyerap
Jika tujuan akhir kalian adalah untuk menambah berat badan, maka kamu membutuhkan makanan berkualitas yang aman dan sehat untuk tubuh.
Yang terpenting adalah kebutuhan pangan untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.
Susu merupakan salah satu makanan yang dapat membantu untuk memenuhi semuanya karena merupakan makanan yang lambat menyerap.
Itu tidak akan membuat kamu kelaparan di tengah malam tetapi sangat sehat.
4. Tahan Lebih Lama di Dalam Tubuh
Susu mengandung sejenis protein yang disebut protein kasein.
Protein kasein merupakan protein yang lambat menyerap yang dapat bertahan lama untuk memenuhi kebutuhan tubuh hingga pagi hari karena kita tidak makan atau minum apapun saat tidur.
Jika kamu ingin menambah berat badan, bukan berarti kamu harus makan semuanya di malam hari.