Kita harus minum air putih sebelum dan sesudah makan sahur, serta saat berbuka.
Hal itu agar tubuh terdehidrasi sepanjang hari.
Yang kedua adalah dengan mengonsumsi buah kurma.
Kita bisa mengonsumsi beberapa buah kurma yang mengandung salisilat karena dapat meredam dan menghilangkan sakit kepala, nyeri, dan demam.
Ketiga, dengan mengonsumsi makanan sehat saat sahur dan berbuka.
Hal itu dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh dan menurunkan asam lambung.
Apalagi buah-buahan juga dapat menghidrasi tubuh dengan baik.
Baca Juga: Nggak Bakal Khawatir Bau Mulut Saat Puasa Ramadan 2022, Konsumsi 4 Makanan Ini Ketika Sahur Yuk!
Terakhir dengan menerapkan pola hidup sehat seperti berolahraga setiap hari dan kurangi waktu bermain gadget.
Ternyata cahaya dan radiasi saat bermain gadget seharian apalagi saat berpuasa bisa menimbulkan sakit kepala.
Itulah tips sederhana yang bisa dilakukan untuk mencegah sakit kepala ketika berpuasa.
(*)